Panagiotis Kotronaros

攀岩 / 希臘

Panagiotis Kotronaros 曾經組織和領導超過40多次地球最大山脈的探險活動。他最大的成就是2004年春天帶隊成功探險喜馬拉雅的珠穆朗瑪峰。

他是一名認證的登山指導員,也是希臘登山攀岩聯邦的國家教練,還是希臘消防隊的官方教練,擁有超過二十多年的登山的訓練和組織經驗。Panagiotis也是三家公司的創始人:“BASE CAMP”公司是一個專注於假日旅遊,登山培訓和探險的旅行社;“BEST EVENT”公司主要從事企業重大活動和商務培訓;“WAYPOINT P.C”公司專注於在線的市場營銷和形象管理。

對於那些追求健康生活的人們,你最大的建議是什麼?
我相信最大的秘訣是保持活躍。簡單來說就是盡量多活動!任何形式的運動都有助於你達成健身的目標。鍛煉是保持健康一個非常重要的因素,增強心臟健康,燃燒脂肪,改善心血管調節和強化骨質。所以,盡你所能的多運動。

誰是給你最大鼓勵的人?
我想說這人是超級馬拉松選手Dean Karnazes,一位國際公認的超越極限的耐力運動員。他可以持續跑350英里,預先睡好三個晚上,他在極端條件下穿越死亡峽谷和南極地帶。他在美國的50個州完成了50次馬拉松長跑,時間長達50多天。但是更重要的是他不只是一個單純的運動員,他出自有教養的家庭,他是企業家和慈善家,還是暢銷書作家等。