СОВЕТЫ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ

Когда наступает время возвращения детей за школьную парту после летних каникул, первым вопросом на повестке дня всегда встает вопрос правильного питания. Родители беспокоятся о том, что их дети будут есть на обед и в качестве перекуса, и стремятся к тому, чтобы дети получали достаточное количество ключевых питательных веществ и хорошо учились в школе.

Когда наступает время возвращения детей за школьную парту после летних каникул, первым вопросом на повестке дня всегда стоит вопрос правильного питания. Родители беспокоятся о том, что их дети будут есть на обед и в качестве перекуса, и стремятся, чтобы дети получали достаточное количество ключевых питательных веществ и хорошо учились в школе. Возвращение в школу, как правило, подразумевает также домашние задания и множество активностей сверх расписания, которые оставляют меньше свободного времени и могут осложнить подготовку и планирование здорового питания и перекусов. Но отбросьте свои страхи. Вот 5 простых советов, которые помогут Вам наилучшим образом использовать свое ограниченное время. Начинайте свой день с наполненного энергией завтрака. Исследования показали, что дети, которые регулярно едят сбалансированный завтрак, демонстрируют лучшие показатели успеваемости и поведения, чем дети, которые пропускают завтрак. Завтрак может включать яйца, тост из цельнозернового хлеба или овсяную кашу с фруктами или протеиновый смузи с фруктами и йогуртом. Если Ваши дети едят крупы, убедитесь в том, что они содержат минимум 3 г клетчатки и менее 6 граммов сахара. Многие крупы сейчас дополнительно обогащают белками и клетчаткой, поэтому выбор полезных каш и круп весьма обширен. Составьте план питания и упакуйте продукты заранее. Разложите по пластиковым контейнерам порции овощей и фруктов, сыр или бутылки с водой, чтобы Вы могли быстро их взять и переработать, избежав беготни с утра. Избегайте употребления полуфабрикатов и упакованной еды. Эти продукты, как правило, содержат большое количество сахара, натрия и жиров. Старайтесь включать в каждый прием пищи белки, овощи и фрукты и поддерживать их свежесть, насколько это возможно. Перекусывайте с удовольствием. Устройте веселый перекус после школы, чтобы дать ребенку возможность расслабиться после тяжелого учебного дня. Попробуйте различные овощи и фрукты, смузи или цельнозерновые крекеры и сыр, общаясь с детьми о прошедшем дне или сажая их за домашнюю работу. Нарежьте фрукты и овощи в забавной форме и сделайте их потребление частью привычных занятий Ваших детей после школы. Дополните их сбалансированным витаминно-минеральным комплексом для детей. Для получения дополнительной гарантии того, что дети получают все необходимые витамины и минералы для оптимального здоровья и роста, выбирайте биологически активную добавку, которая даст Вам такую уверенность. И наконец, станьте образцом для подражания. Сложно научить ребенка есть только полезные продукты, если родители этого не делают. Это также подразумевает, что родители тоже ежедневно принимают витаминно-минеральный комплекс для получения необходимых организму веществ. Ученые Forever знают, как тяжело в современном мире получать правильное, здоровое питание каждый день, поэтому мы создали революционные, сбалансированные формулы для детей и взрослых, которые помогают обеспечить дополнительную уверенность в том, что вся семья ежедневно получает витамины и минералы в рекомендуемых объемах. Жевательные мультивитамины «Форевер Кидз®» созданы без искусственных красителей и консервантов, а основа из фитонутриентов взята из питательных продуктов, таких как морковь, свекла, брокколи, шпинат, голубика, яблоки, клюква, томаты и клубника. Она также содержит запатентованные хелатные соединения минералов, которые являются самыми безопасными и легко усваиваемыми формами минералов. Вы и Ваши дети полюбите натуральный аромат винограда и обретете спокойствие за свое здоровье. «Форевер Дейли™» - это революционная формула, которая содержит оптимальное количество важных натуральных фитонутриентов, биофлавоноидов, витаминов и минералов в сочетании с запатентованной смесью фруктов и овощей. Эта уникальная формула разработана для того, чтобы питать и защищать Ваш организм, восполняя недостаток питательных веществ в современном рационе питания, и обеспечивать оптимальное здоровье и жизненную энергию.

Продукция по теме