在奔向里約奧林匹克的路上

全球 F.I.T. 運動員 Barbara Filiou 今年將代表希臘參加在巴西里約舉辦的奧林匹克運動會。她與我們分享她在這方面多年的經驗。

為了實現我獲取奧運會資格賽的目標,我不得不遠離我的家人和我愛的人,搬到俄羅斯的奧林匹克訓練中心。在過去的兩年裡,為了2015年的世錦賽和2016年的奧運會資格賽,我一直在俄羅斯居住和訓練,期間只在聖誕節和希臘雅典的全國錦標賽回去過。俄羅斯一直是藝術體操項目世界領先的國度,這就是為什麼我要到這裡訓練的原因。在Novogorsk市的奧林匹克訓練中心不僅世界上最好的藝術體操運動項目訓練基地,而且還有最有經驗的教練,頂級的編舞家,以及專門為藝術體操項目所設計的世界一流的訓練設施。到俄羅斯訓練給了我學習最優經驗的機會,並在世界上最好的訓練設施獲得最好的訓練。

藝術體操是一項很艱難的運動,它每天需要很多的時間艱苦的訓練。我每天花費大量時間來訓練,每天8個小時,這樣才能達到最好的效果。這樣的訓練準備,不僅僅是我藝術體操的項目,還有芭蕾舞訓練,力量和體能,有氧鍛煉和按摩等項目。此外在奧林匹克中心的身體訓練,讓我每年參加15-20場次的比賽,讓我在身體和心理上都有足夠的準備。對於運動員來講,精神上的準備與身體的準備一樣重要,這就是為什麼我在準備重大賽事之前注意很多小細節的原因。

今年是通往奧運會非常艱難的一年,但也是我也很期待,我試圖比以前做得更好。保持體形和健康是非常重要的,我會盡全力做得最好。藝術體操是一種有藝術美感的運動,它需要好的編舞以及與音樂協調的同步運動。正是因為如此,我需要按照我的4個程序來改進和完善每一個動作和細節。這些都需要刻苦訓練,良好的心態,並保持健康的飲食,以確保我的體重是穩定的。就這方面來說,蘆薈產品是非常重要的,有助於提供我訓練所需的營養和保障。我把里約的奧林匹克作為我的目標,所以我將繼續待在俄羅斯Novogorsk市的奧林匹克訓練中心堅持訓練,這些都有助於我在最佳狀況下訓練。我還要準備參加更多的比賽,這些日程包括一些重大賽事,世界杯,希臘全國錦標賽和歐洲錦標賽等。我想在世界杯上盡力獲得最好的成績,這項比賽對於里約的奧運會十分重要,但在2016年,對我最重要的比賽是在以色列Holon舉辦的歐洲錦標賽,我的目標是進入到前6名。最後,我將在八月飛往巴西,我希望能達成我的最大目標~成為2016年奧運會前12名決賽選手之一。

Barbara Filiou, 全球 F.I.T. 運動員