КАК ПОСТАВИТЬ ДОСТИЖИМЫЕ ЦЕЛИ

Весна уже вступает в свои права, и это идеальный сезон для начала тренировок. Но как поставить себе достижимую цель в фитнесе? Я надеюсь вдохновить Вас и дать Вам инструменты для постановки целей, которые будут иметь долгосрочный эффект!

Результат Ваших упражнений будет зависеть от Вас и благодаря правильным биодобавкам Вы сможете достигать целей более эффективно, чувствуя себя лучше во время тренировок даже в самые трудные времена. Я не ищу легких путей, когда речь идет о моих упражнениях, и то же самое я могу сказать о моих биодобавках. АРДЖИ+ - один из моих фаворитов, также как и батончики Forever Pro Х2 в качестве перекусов и дополнительных калорий, когда они нужны мне для того, чтобы поддерживать мой уровень энергии. Чтобы достичь своих целей в области фитнеса самое главное – знать, чего Вы хотите и почему. После этого можно составлять поэтапный план по достижению этих целей. Работайте с ключевыми целями, большими и маленькими, и награждайте себя для укрепления своей решимости и достижения конечной цели. Награда может быть разной: например, 30 минут телевизора каждую неделю или десерт вечером раз в неделю. Чем бы это ни было, запишите это и работайте над этим. Ваша подготовка зависит от поставленной перед собой цели. Если Ваша цель – участие в забеге на время, то ее можно измерить и у нее есть установленный срок. Подготовьтесь физически и морально к усталости и боли, которую Вы можете испытать во время забега. Добавьте эти элементы в свой план тренировок для размышлений и медитаций. Если Ваша цель заключается в снижении веса и улучшении здоровья, Вам нужно изменить свой образ жизни. Стоит подумать как о том, что потребуется для достижения цели, так и том, как Вы изменитесь после достижения цели и изменения образа жизни. Запишите те цели, которые Вы не могли достичь в прошлом, но всегда этого хотели, например, пробежать полумарафон или научиться кататься на мотоцикле. Когда Вы осуществите свою цель в области фитнеса, попробуйте достичь цели из этого списка. Моральная сторона очень важна при постановке целей. Вам необходимо быть готовым к своим реакциям и испытывать комфорт от ожидаемых положительных результатов. В результате Вы будете чувствовать себя лучше и будете гордиться своими достижениями. И помните, что цель, какой бы она ни была, всегда способствует развитию личности и самосовершенствованию.

Ник Содерблом, Швеция
Член глобальной команды F.I.T.по экстремальным видам спорта

Продукция по теме