設定目標,終將實現

春天正當時,一個可以啟動訓練的最佳季節。但是你如何設定一個可實現的目標呢?我希望我可以給你們一些啟發,也提供一些設定可持續目標的建議。

訓練的結果取決於你的努力,配一些正確的營養補充劑可以幫你更有效率的達成目標,即使在最艱難的階段仍感覺良好。對於訓練我從不走捷徑,這也同樣適用於我的營養補充品。ARGI+是我的最愛,當我身體需要繼續的時候,Forever Pro X2可以作為零食補充品。

對於達成健身目標,我最大的建議是你由衷的知道你所需以及動機。然後你可以制定計劃去實現它。記錄訓練過程中的里程碑,大的或小的,適時給自己獎勵,以便讓自己更有決心向前和幫助達成最終目標。或許從獎勵你每週的一個晚上邊吃零售邊看30分鐘電視開始,無論是什麼,都把它寫下來,並為之努力。

你的準備工作取決於你有什麼樣的目標。如果你的目標是一個限定時間內的賽跑,它是可以衡量的,你有一個最後的期限。身體和精神上準備好,在比賽的過程中可能會遇到疲勞或者受傷疼痛。把這些因素列入你的訓練計劃中並思考如何克服。

如果你的目標是減肥和保持健康,那麼你必須做出生活方式的改變。你需要同時思考如何達成目標和達成目標後你會變成什麼樣。寫下你過往從未完成但心中期待的事情清單,比如說跑半程馬拉松或學騎自行車。當你達成你的健身目標時,開始做清單上的事情。

當你設定目標的時候,精神的部分非常重要。你必須為你自己可能的反應有所準備,並感到放鬆自如,積極等待最好結果。你會感覺很好,並最終為你的成就而感到自豪。請記住,無論我們的目標是什麼,它始終是有關個人的發展,成為更好的那個自己。

Nick Soderblom
瑞典,極限運動
全球F.I.T.團隊

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