ZİHİNDEN GELEN KALP SAĞLIĞI

Daha iyi hissetmek için Meditasyon! Bu cümle bana farkındalık yaratan okul yıllarımdaki öğretmenime ait. Hayatın her hangi bir evresinde başarılı olmak için yaptiğiniz herşeye ruhunuzla, huzurlu bir şekilde başlamalı ve kalbinizin sevgi dolu olması lazım!

Hepimize düzenli yapılan günlük egzersiz ile birlikte, yağsız, temiz yemek yemenin, işlenmiş gıdaları yememenin, kötü yağları önleyeceği ve sigara içmemenin, ve alkol tüketmemenin ne kadar önemli olduğu öğretildi. Bütün bunların hepsinin kan basıncının düşmesine, obeziteyi önlemeye ve organların daha sağlıklı olmasına, vücud fonksiyonlarının daha iyi çalışmasına ve enerji seviyesinin yükselmesine yardımcı olduğunu biliyoruz.

Eğer siz, düzenli olarak spor salonuna gitmeyip, kaslarınızı büyütmüyorsanız veya uzun bir maratona katılmıyorsanız, size vereceğimiz ufak önerilerle kalbinizi mutlu tutabilir ve sağlığınıza yardımcı olabilirsiniz.

Rellu Pats, UAE
Global F.I.T. Team