如何設定EPIC宏大的目標

相信你已經聽說過很多關於目標設定的話題了,可能是在每一年開始的時候,也或許是每一個季度的開始,或是當你想要停止腳步和行動的時候。


設定目標的目的是促進增長和明確目標,這也是達成目標的第一步。


但是為什麼設定目標常常會失敗呢?或是為什麼你設定了目標,然後幾個星期之後,你就覺得不想要去實現它呢?


十多年來,我一直與企業家和運動員一起工作,幫助他們規劃,前進和達成目標,因此,我也學到了一些訣竅。


這個就是我目標設定成功的EPIC公式:


EXCITEMENT興奮 + PURPOSE目的 + INTUITION直覺 + COMMITMENT承諾 = SUCCESS成功


讓我們逐一按序來探討每一個元素:


Excitement興奮


你必須創造一個可以讓你興奮的目標,你覺得你可以為這個目標在相當長一段時間內努力工作而不感到無聊。你興奮和積極的情緒有助於增強你的創造力和解決問題的能力,這也意味著你將更有可能更長時間地堅持你的目標。


Purpose目的


為什麼你的目標對你很重要?即使你的目標實際上是改善財務狀況方面的,仍然有一個更深層次的意義。考慮這個目標究竟是為了什麼,然後與之連通。隨著時間的推移,這個目標仍然讓你保持激勵,並在當你想要退出的時候提醒你為什麼開始這個目標。


Intuition直覺


直覺這部分很重要,因為你需要確保目標對你而言是真實的,並發自你的內心。曾經有人幫我設定了我的目標,因為這個目標不是我自己創造的,所以我對達成目標並沒有很強的意願。閉上眼睛,想一個對你真正“正確”的目標。你的目標會讓你遠離你的舒適區並挑戰你,但是從這個目標從一開始應該是正確的。


Commitment承諾


 最後的重點就是,設定你的目標,然後做出承諾無論何種情況都一定要實現它。你對你生活和事業上渴望達成的東西,必須做堅定不移的承諾,並遵循此前的三個步驟,你將能夠做到這一點。即使遇到挑戰和障礙,最終達成目標的人是持續遵守承諾之人。


 


致以誠摯感謝,



積極心理學家MSc BSc CTTLS IPPA


Hay House作家《Now Is Your Chance》


認證高效的和成功的教練CHPC