Niyc Pidgeon系列:7個成功的習慣

這是6篇系列中的第5篇,在上週與你分享了幸福是你成功的基石之後,這週我將與你分享;


7個成功的習慣,讓你成為更好的領導者


如果我們看看那些世界上最成功的人,並通過研究他們的行為來了解是什麼是他們如此成功,我們很少見到他們是那種成就了開創性事業的人士,他們只是比一般人優秀一些。


相反,他們的成功往往是綜合了多種因素 - 每天的日常習慣,組合在一起產生了整體的積極效果。


如果我們將你日常的生活習慣和你的榜樣來做一個比較...他們看起來是一樣的還是有些相似的?


亦或是他們完全不同嗎?


當我們看那些激發人們每天不斷努力的成功技巧,有些習慣是需要長久繁榮練習才會形成...



除了這些習慣,有7個我注意到的大部分成功人士的會去實踐的做法,我建議你去練習。


1, 計劃你的時間


如果你想獲得巨大的成功,僅是每天日常起居的做法並不會很理想。


 我建議你擬定一個鬆散的計劃,列出在未來12個月裡你想要創建和完成的事宜,然後依次每月都查看這個月裡面可能比較重要的事情。你可能在在某個月份裡面,正在努力爭取某項獎勵,或者你知道你即將出去渡假,所以需要你事先做好計劃來支持你的團隊。


一旦你的年度計劃到位,就開始提前為接下來的月份做規劃了。在這個月你想要創造些什麼?你可以設定一個目標,來幫助你在前進的道路上激勵自己。


在接下來的一周...計劃你新的一周,是我最喜歡做和的事情之一,因為我知道這是你成功的基石。通過提前最好計劃,可以清空腦中繁雜,讓你更有效率的工作。我通常在基本生活方面也做計劃,包括睡眠,旅行和用餐時間,這些常常被人遺忘的部分!


然後你應該看看你計劃中哪些需要完成和在哪裡比較適合完成。全盤考慮你一周的時間,然後分解成每一天,在前一天晚上考慮你第二天的需要優先做的,能幫助你清晰而有效的工作。


2, 鍛煉


當人們在詢問Richard Branson關於提高個人效率的最佳方式時,他回答說:“鍛煉”。Branson說他每天都會抽出額外的4個工作時間來做晨練 - 我完全同意他的做法!


你的訓練活動可能看起來有一些雜亂,但是可能是因為你沒有掌握正確的方式。我作為一名私人教練已經有十年了,我真正了解到快樂訓練的重要性。選擇你真正喜歡的東西,你有可能做得更多!即使是步行20分鐘來梳理和調整你的大腦,並準備獲取更多的信息。


當你感到能量困乏,或者沒有動力去工作的時候,你可以出去辦公室散步。


3, 補充營養


現在我面對的不是一群新手,你們都是這個行業的專家,擁有著優良的產品系列,但是我想強調的是健康營養的飲食習慣和形象都是同等重要的,因為你是代表產品,所以需要以身作則。


我們現代飲食缺乏很多維生素和礦物質,作為一個FBO,通過補充營養來增加你的能量和健康,讓你變得更加有效和高效。


我每天都喜歡喝天然的蘆薈凝膠,在鍛煉之後喝forever lite營養奶昔,當我在出差飛行的時候我會吃一些蜜蜂蜂膠!確保讓你的身體處於最佳狀態來迎接最好的成功機會。


4, 感恩


感恩是我們在積極心理學研究中最強大的概念之一 - 它能改變你的心態,放大你的成功,並在短期內完全改變你的生活。


保持感恩之心並不是什麼很新奇的東西,但是最新的科學研究證實,感恩是有效用的。


感恩能幫助你感覺知足,增加你的幸福感,減輕壓力,並幫助你吸引更多的成功的機會。感恩是早晨起來的第一件事,也是晚上休息之前最後一件事,在你需要提振心情的時候,貫穿你的一整天。


5, 提出更多問題


有一天,我的一個很成功的朋友告訴我:“你知道嗎?Niyc,這些年我通過想別人請教問題學到了如此之多。”...


如果你不問,你就永遠不知道,換來的是擔心和猜測,你能通過問問題學習新東西,或對很多事情了解更多一點。


這個方法同樣適用於你的學習培訓,你可以向你的上線問問題,也可以向你的潛在客戶和團隊成員問問題,以幫助你更多的了解你處於什麼位置以及如何獲得突破。走出你的思維,開始對任何事保持好奇之心,像個小孩子,多多詢問那些可以幫助你自己和事業獲得成長的問題。


6, 早起


那些最成功的人士一般都是早起和工作!早晨允許你有很多的空間和時間把一切都準備就緒,而且沒有紛擾。如果你打算早起,那你也需要早睡,睡眠太少並不是一件很好的事情。


 7, 冥想


這是成功習慣列表中不可缺少的最後一項 - 冥想。


首先,冥想並不意味著雙腿交叉盤坐,你的眼睛閉上,拼命在亂想。其實冥想可以為你量身定做。


我建議在冥想的指導下,每天早上只用五到十分鐘來冥想。你可以在iTunes上查看我的《Best Possible Self 》的視訊指導(只需要搜索Niyc Pidgeon,你就可以找到我的Podcast播客),或從YouTube上搜尋冥想。


冥想需要練習 - 這就是為什麼它被稱為冥想練習!


隨性釋放力求完美的壓力,無所顧忌的專注在你的聲音和呼吸。眾所周知,冥想是可以減少焦慮和壓力的,能幫助你提高注意力和關注點,並能幫助你更清晰的思考。堅持做冥想的訓練結果一定是值得期待的!


今天的文章,內容和信息量很多,我並不期待你今天就能把所有的都運用到實踐中去。不過我希望你做的是,選擇一件你今天可以承諾的事情,然後專注在建立這種新習慣並以後運動到日常生活中去。


隨著時間的推移,你的習慣會慢慢的養成,一旦你成功完成了一件事,你就可以逐漸培養其他的習慣。


下週將是6篇章中的最後一節,我們下週見!


致以誠摯感謝,


積極心理學家MSc BSc CTTLS IPPA
全球成功教練
Hay House作家


 



 


Niyc Pidgeon簡介


Niyc是一名積極心理學家和全球成功教練,致力於在2020年之前幫助一百萬人通過積極的心理學改變他們的生活。


Niyc來自英國,她最近贏得了年度最佳年輕企業家,目前住在洛杉磯,並在世界各地演講,訓練和幫助人們克服自我疑惑和職業倦怠,享受生活的喜悅,發揮個人的力量,取得持續的成功。


Niyc已經訓練了數百個FBO幫助他們成功,她的《30 Day Happiness Guide》《Now Is Your Chance》兩本著作可以在亞馬遜全球預訂,由Hay House出版。


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