СОВЕТЫ ПО ПОДДЕРЖАНИЮ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

У Вас есть вопросы о пищеварении?

Каждый год мы представляли несколько тенденций в области питания, которые предполагают включение или исключение из рациона некоторых продуктов.
С содержанием молока или без? С глютеном или без? Вам стало сложно уследить за всеми новинками?
Несмотря на неутихающие споры о том, какие продукты стоит потреблять, а от каких отказаться, факт остается фактом: вне зависимости от прогресса в области исследования продуктов питания, наши пищеварительные системы не изменились. Ориентируясь в тенденциях в области здорового питания, важно помнить о важности сохранения здоровья нашего пищеварения. Вот несколько забавных фактов, которые стоит помнить для принятия правильного решения по работе со своим телом!
«Хорошие» бактерии помогут Вам: Многие продукты, которые мы едим, состоят из живых организмов – которые также известны как пробиотики. Баланс количества здоровых микроорганизмов в нашей системе означает более здоровое, естественным образом сбалансированное пищеварение. Пробиотики содержатся в таких продуктах питания, как йогурт, молоко, мягкие сыры, хлеб на закваске и даже шоколад.
Правильное пищеварение и потеря лишнего веса идут рука об руку: Методичность и последовательность побеждают! Детоксикация или очищение организма могут помочь в процессе оздоровления своего пищеварения и долгосрочной потере веса. Нашему организму требуется периодическая перезагрузка для того, чтобы работать по-максимуму.
Пища может способствовать улучшению пищеварения: Ваш пищеварительный тракт предназначен для того, чтобы превращать пищу в энергию и извлекать витамины и минералы для поддержания оптимального функционирования. Поддержание своего пищеварения с помощью сбалансированной диеты помогает улучшить усвоение и использование питательных веществ. Зеленые овощи поддерживают правильную работу клеток пищеварительного тракта, а такие продукты, как чеснок и имбирь, способствуют подавлению болезнетворной микрофлоры, бактерий и вирусов.
Почему клетчатка так важна?
Во время принятия и переваривания пищи клетчатка помогает пищеварительному тракту избавляться от шлаков. Уменьшение количества шлаков в организме приводит к уничтожению вредных токсинов, что может привести к снижению риска развития заболеваний органов пищеварения.
Горячие напитки способствуют пищеварению: В ресторанах после еды принято подавать теплые напитки, и этому есть объяснение. Вне зависимости от того, когда Вы выпиваете теплую воду или чай, они представляют собой отличный способ укрепления пищеварительного тракта. К травам, улучшающим пищеварение и являющимися отличными травяными чаями, относятся ромашка, мята перечная и корица.

Продукция по теме